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About Life/ Glaucoma

녹내장 자율신경 안정화 방법

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1. 명상

2. 단식, 소식

3. 운동

컨디션 좋을 때 : 자극적인 격한 운동

컨디션 별로일 때 : 요가, 필라테스, 걷기 등

4. 반신욕, 스파, 마사지

5. 세신(목욕)

6. 아로마 오일

7. 소화 잘되는 음식 위주로 천천히 식사

8. 긍정적 마인드, 즐겁게

9. 충분한 수면

10. 스트레스 푸는 방법 찾기


여유로운 마음가짐이 제일 중요하다.


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