안정화 (1) 썸네일형 리스트형 녹내장 자율신경 안정화 방법 1. 명상2. 단식, 소식3. 운동컨디션 좋을 때 : 자극적인 격한 운동컨디션 별로일 때 : 요가, 필라테스, 걷기 등4. 반신욕, 스파, 마사지5. 세신(목욕)6. 아로마 오일7. 소화 잘되는 음식 위주로 천천히 식사8. 긍정적 마인드, 즐겁게9. 충분한 수면10. 스트레스 푸는 방법 찾기 여유로운 마음가짐이 제일 중요하다. 이전 1 다음