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1. 명상
2. 단식, 소식
3. 운동
컨디션 좋을 때 : 자극적인 격한 운동
컨디션 별로일 때 : 요가, 필라테스, 걷기 등
4. 반신욕, 스파, 마사지
5. 세신(목욕)
6. 아로마 오일
7. 소화 잘되는 음식 위주로 천천히 식사
8. 긍정적 마인드, 즐겁게
9. 충분한 수면
10. 스트레스 푸는 방법 찾기
여유로운 마음가짐이 제일 중요하다.
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